La sophro-relaxation consiste à pouvoir apaiser les émotions qui "envahissent" les enfants , les ados les parents.
Elle permet de trouver en soi , les ressources  nécessaires pour le retour au calme.

Ainsi , pour chaque émotion rencontrée  ( peur , colère, joie , tristesse) , une série d'activités est proposée  pour :

Respirer et bouger en pleine conscience 
Évacuer les tensions
Se projeter plus sereinement 

Stop au stress !

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