La respiration en pleine conscience permet une meilleure oxygénation de tout l'organisme , du corps et de l'esprit .
Elle favorise ainsi notre élan vital. En respirant d'une manière plus maîtrisée nous pouvons diminuer ainsi l'intensité d'une émotion , nous détendre ou au contraire nous dynamiser.
Elle permet également de mieux gérer la douleur.
