Bonjour ,

Et bienvenue dans cet espace dédié à la détente et au mieux-être. 
Je pratique la sophrologie , une méthode douce et efficace qui permet la relaxation du corps et de l'esprit. 

Dans cet espace bienveillant et sans jugement , vous pourrez déposer toutes les émotions qui vous traversent et qui peut-être vous " bloquent" .

Que ce soit pour un adulte , un enfant ou un adolescent, la pratique de la sophrologie permet de se recentrer et de voir la Vie d'une façon plus seriene.

Elle permet de préparer efficacement un examen tel que le permis de conduire , le baccalauréat, l'entrée dans une grande ( ou petite ) école...

Elle aide à se libérer du stress accumulé quotidiennement que ce soit dans la sphère professionnelle et / ou personnelles.

Enfin , elle ouvre "le champs des possibles" pour avancer avec beaucoup moins de stress et d'appréhensions. 


Comment se passe une séance ?

Nous commençons par la relaxation du corps et de l'esprit grâce à des exercices de respiration guidée qui permettent d'expirer le négatif et d' inspirer le positif.

Puis , des mouvements simples mais  efficaces permettent d'évacuer les tensions accumulées dans le corps et l'esprit.

Ensuite , par visualisation nous pouvons nous projeter ou faire rejaillir  une capacité "cachée" ou simplement enfouie dans le flot des souvenirs.

De ce fait , la sophrologie libère le stress et , est une aide précieuse pour accroître l'estime de soi et la confiance en soi.